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材料

1-2个芒果 （我用了2个小的芒果）
1-2个橙子 （最好把白色的内膜给去掉）
1 香蕉
1/2 杯脱脂牛奶
1/4杯脱脂酸奶
1茶匙上好的蜂蜜
2杯冰

做法

1、先把冰打碎；
2、再把其他所有的料加入搅拌机，用果汁/smoothie档打匀即可。